So exportierst du deinen Chat

Exportiere immer ohne Medien – Fotos und Videos werden nicht ausgewertet und machen die Datei nur groß.

WhatsApp .txt oder .zip

Android: Chat öffnen, oben rechts auf ⋮ tippen, dann „Mehr“ und „Chat exportieren“.
iPhone: Chat öffnen, oben auf den Namen tippen, nach unten scrollen und „Chat exportieren“ wählen.
„Ohne Medien“ wählen und die Datei speichern, zum Beispiel in „Dateien“ oder per E-Mail an dich selbst.
Die .txt-Datei (Android) bzw. die .zip-Datei (iPhone) hier hochladen.

Telegram result.json

Telegram Desktop öffnen (Windows, macOS oder Linux, erhältlich auf telegram.org).
Chat öffnen, oben rechts auf ⋮ klicken und „Chatverlauf exportieren“ wählen.
Fotos, Videos und Dateien abwählen und als Format „Maschinenlesbares JSON“ einstellen.
Die Datei result.json hochladen.

Instagram ZIP mit JSON

Profil öffnen, Menü ☰ → „Kontencenter“ → „Deine Informationen und Berechtigungen“ → „Deine Informationen herunterladen“.
Instagram-Konto wählen, „Einige deiner Informationen“ und dort nur „Nachrichten“ auswählen.
„Auf Gerät herunterladen“, Format „JSON“ und Medienqualität „Niedrig“ einstellen. Meta schickt den Download-Link oft erst nach einigen Stunden.
Die ZIP-Datei hochladen – danach wählst du die gewünschte Unterhaltung aus.

Facebook Messenger ZIP mit JSON

In Facebook: „Einstellungen und Privatsphäre“ → „Kontencenter“ → „Deine Informationen herunterladen“.
Facebook-Konto wählen, nur „Nachrichten“ auswählen, Format „JSON“.
Ende-zu-Ende-verschlüsselte Chats werden separat in den Messenger-Einstellungen unter „Nachrichtenspeicher“ heruntergeladen – auch dieses Format wird erkannt.
Die ZIP- oder JSON-Datei hochladen.

Snapchat chat_history.json

Einstellungen → „Meine Daten“ (oder accounts.snapchat.com).
„Chatverlauf“ auswählen und „JSON-Dateien exportieren“ aktivieren, Anfrage absenden.
Die ZIP-Datei herunterladen und hochladen. Hinweis: Snapchat exportiert nur gespeicherte Nachrichten.

Discord JSON

Discord bietet keinen eigenen Chat-Export; das offizielle Datenpaket enthält nur deine eigenen Nachrichten.
Unterstützt werden JSON-Exporte des Open-Source-Tools „DiscordChatExporter“. Bitte beachte dabei die Nutzungsbedingungen von Discord.

Andere Quellen .csv

Eine Tabelle mit je einer Spalte für Zeitpunkt, Absender und Text, zum Beispiel aus anderen Export-Werkzeugen.